首先，我很抱歉听到你外公去世的消息。在这个特殊的时期，因为疫情限制导致无法回国的情况，确实使情况更加困难。以下是一些建议：
1. 与家人和亲属保持联系：尽可能与家人和亲属保持沟通和联系，分享感受和情绪，相互支持和安慰。通过电话、视频通话和社交媒体等方式保持联系。
2. 寻求心理支持：失去亲人是一种困难和痛苦的体验，因此，寻求专业的心理咨询或心理支持可以帮助你处理情绪和悲伤。
3. 参加追思活动：虽然不能亲自出席葬礼或追思仪式，但可以通过网络或远程参与追思活动。许多丧葬服务机构提供远程参与的选项。
4. 寻求亲人或朋友的帮助：如果可能的话，你可以与可靠的亲人或朋友联系，请求他们代表你出席仪式或安排相关手续。
5. 计划未来的追思活动：虽然当前无法亲自参加，但你可以计划在未来回国或回家时，进行一次追思活动，以纪念和缅怀过世的外公。
总之，面对这个困难，寻求适当的支持和理解是很重要的。与你的家人和亲友分享你的感受，并通过其他途径，如追思活动，向你的外公表达敬意。
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